10 Tips for Gaining Weight
মোটা হওয়ার জন্য কিছু কার্যকরী টিপস দেওয়া হল: 1. *খাবারের পরিমাণ বাড়ান*: দিনে তিন বেলা ভালো খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ছোট ছোট খাবারও খান। আপনার খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে দিন, তবে তা স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর হতে হবে। 2. *পুষ্টিকর খাবার খাওয়া*: পুষ্টিকর খাবারের মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি, বাদাম, ডিম, মাছ, মাংস, দুধ, দই, মাছ, বিভিন্ন […]